RAUS AUS DER KRISE
REIN INS LEBEN
Für alle Kümmerer*, die viel zu sehr für andere da sind
und sich selbst dabei aus dem Blick verlieren.
(*UND ALLE KÜMMERNDEN MENSCHEN JEDWEDEN GESCHLECHTS)
Wie du dich nicht mehr nur um andere kümmerst, sondern dein Leben nach deinen eigenen Bedürfnissen gestaltest und dabei Kraft tankst, anstatt dich völlig zu erschöpfen.
Es gibt nichts Gutes, außer du tust es ???
Du hast gelernt, dich um andere zu kümmern und dich selbst zurückzunehmen? Du fühlst dich gut, wenn du für Harmonie sorgen kannst? Ein „NEIN“ kommt dir ohnehin viel zu schwer über die Lippen?
Doch mittlerweile zehrt das viele Kümmern arg an deinen Kräften. Dein Körper sagt dir, dass du dich mehr um dich selbst kümmern und mal Pause machen solltest.
Nur: Wie soll das gehen? Du möchtest niemanden enttäuschen. Und so stolperst du Schritt für Schritt in die völlige Erschöpfung, ins Burnout oder in die Depression.
Nur du bist verantwortlich
für dein Glück.
Nimm es jetzt in die Hand!
Raus aus der Krise. Rein ins Leben.
Alles, was du immer wolltest, war ein Leben in Zufriedenheit und Harmonie. Du hast alles dafür gegeben, dieses Ziel zu erreichen. Doch nun merkst du, dass du zu viel gegeben hast. Du kannst nicht mehr.
Du suchst einen Weg raus aus der scheinbar ausweglosen Sackgasse. Du willst wieder lachen können. Du willst wieder Freude erleben. Und vor allen Dingen willst du wieder festen Boden unter die Füße bekommen. Du weißt: Irgendwas muss sich ändern.
DU willst etwas ändern!
Vor dir liegt ein steiniger Weg. Er birgt viele Hindernisse, vielleicht sogar Gefahren und wird sicherlich kein Spaziergang.
Die gute Nachricht ist aber: Es gibt diesen Weg und mit mir an deiner Seite wirst du nach und nach erkennen, dass du ihm gewachsen bist. Glaub mir – dieser Weg lohnt sich! Alles, was du brauchst, um ihn zu gehen, trägst du bereits in dir.
Vielleicht kannst du deinen Weg gerade nicht sehen oder traust dich nicht, ihn zu betreten. Daher will ich dich dabei unterstützen, wieder auf die Beine zu kommen, deinen inneren Kompass neu auszurichten und Schritt für Schritt eine ganz neue Kraft zu entwickeln. Mit meiner Hilfe wirst du ein Hindernis nach dem anderen überwinden – so, wie ich es in meinem Leben auch bereits getan habe.
Lass mich dein Wegbegleiter sein.
5 Schritte – DEIN Weg
Jeder Mensch ist einzigartig und gleichzeitig haben wir vieles gemeinsam. Auf deinem Weg ins Glück gehst du alle Schritte, die für dein Leben in Kraft und Leichtigkeit erforderlich sind. Manches wird dir leichter fallen, manches schwerer. Du erfährst gezielte Unterstützung, gehst jeden Schritt auf deine eigene Weise und gehst so deinen ganz eigenen Weg.
Selbst-Bewusstsein
„Ich denke, ich fühle, ich bin!“
Werde dir deiner selbst bewusst! Welche Werte machen dich aus? Was sind deine Bedürfnisse? Wohin führt dein Weg?
Selbst-LIEBE
„Ich bin gut so, wie ich bin!“
Liebe dich bedingungslos! Alles an dir hat seine Berechtigung. Jede Facette deiner Persönlichkeit ist ein wertvoller Teil von dir.
Selbst-Vertrauen
„Ich glaube an mich!“
Du bist stark. Du hast Stärken und Fähigkeiten, mit denen du die Herausforderungen des Lebens bewältigen kannst.
Selbst-Sicherheit
„Egal, was andere denken!“
Du stehst für dich ein, setzt Grenzen und kommunizierst deine Wünsche und Bedürfnisse klar und respektvoll. So erreichst du deine Ziele.
Selbst-Wirksamkeit
„Ich bin wirksam!“
Du weißt, was du willst und dass du deine Ziele erreichen kannst. Du gestaltest dein Leben und den Kontakt zu deinem Umfeld auf Augenhöhe.
Selbst-Sicherheit
„Egal, was andere denken!“
Du stehst für dich ein, setzt Grenzen und kommunizierst deine Wünsche und Bedürfnisse klar und respektvoll. So erreichst du deine Ziele.
Selbst-Wirksamkeit
„Ich bin wirksam!“
Du weißt, was du willst und dass du deine Ziele erreichen kannst. Du gestaltest dein Leben und den Kontakt zu deinem Umfeld auf Augenhöhe.
Dein nächster Schritt
Raus aus der Krise und rein ins Leben? LET´S GO:
1. 15 Min. persönliches Kennenlerngespräch
2. 45 Min. ausführliche Besprechung all deiner Fragen und Wünsche
3. Deine Reise beginnt 🤟
Das sagen meine Kund*innen
Astrid
Die einfachsten Alltagssituationen konnte ich nicht mehr bewältigen. Sehr schlimm war für mich die Erkenntnis, dass ich ohne fremde Hilfe nicht aus dieser Krise rauskomme. Das fühlte sich wie Versagen an. Als es mir dank der Gespräche mit Jan das erste Mal gelungen ist, meine eigenen Bedürfnisse zu berücksichtigen und „NEIN“ zu sagen und ich dann eine positive Resonanz aus meinem Umfeld erhielt… das war ein wunderbares Gefühl und ich wusste, dass das der richtige Weg ist. Es gibt immer noch „Aufs und Abs“ in meinem Leben, aber ich kann ganz anders damit umgehen. Ich nehme mich selbst viel besser wahr und kann viel besser für mich und meine Bedürfnisse einstehen. Meine Wertschätzung mir selbst gegenüber ist nun viel größer.
Carina D.
In mir war ein völliges Durcheinander aus Anpassung, people-pleasing und emotionaler Abhängigkeit. Ich wusste nicht mehr, wer ich bin und was zu mir gehört. All meine Probleme haben mich frustriert und ich habe mich nicht mehr mit der Welt – geschweige denn mit mir selbst – verbunden gefühlt. Ich war verzweifelt und hatte Angst, nicht mehr aus diesem Chaos heraus zu finden. Jan hat mich verstanden und mir sehr schnell Hoffnung gegeben. Seine Empathie und sein wohlwollender Blick sind wirklich heilsam. Mit seiner Hilfe konnte ich mein inneres Chaos, Aufgaben und Verantwortlichkeiten neu sortieren. Ich betrachte vieles nun neu und insbesondere mich viel wohlwollender und liebevoller. Ich bin Jan super dankbar!
Carina
Eine Trennung war mein größtes Problem. Außerdem der Kontaktabbruch zu meiner Schwester und die Erkrankung einer nahestehenden Person. Die Summe der Themen hat mich einfach überfordert. Jan hat mir die Sicht auf das Positive an meinen Herausforderungen erleichtert. Jetzt kann ich deutlich besser damit umgehen. Ich fühle mich sehr gestärkt, meine Herausforderungen anzugehen und jede Krise auch als Chance zu sehen.
Kundin
Ich wusste oft nicht, wie ich meine unterschiedlichen Bedürfnisse unter einen Hut bekommen soll. Das war so mühselig und anstrengend, dass ich ganz schön viel Energie für diese Konflikte aufwenden musste. In der Arbeit mit Jan habe ich neue Perspektiven einnehmen können. Jan hat mir Impulse gegeben, wie ich mit meinem Problem umgehen kann. Nun bin ich viel entspannter mit mir selbst und akzeptiere mich, wie ich bin.